目次 1 白米・七分づき・玄米の違いと選び方2 ごはんの基本｜精米度合いという考え方3 白米・七分づき・玄米の違いを比較4 朝の膳シリーズでの使い分け方4.1 白米を使う朝4.2 七分づきを使う朝4.3 玄米を使う朝5 海外在住の方へ｜七分づきがない … 続きを読む 朝の膳で使い分ける「ごはんの種類」