- 16/05/2025
朝の膳・弐｜さば味噌煮と青菜の和朝食
一汁三菜で、味と栄養の調和を楽しむ朝ごはん 今日の献立 一汁三菜の構成（2人前） 献立のおすすめポイント さばの味噌煮でEPA・DHAを摂取しつつ、長芋と梅で爽やかな酸味をプラス。炒め煮と味噌汁で温かさとホッとする味わいを組み合わせ、消化にやさしく朝 […]
- 16/05/2025
朝の膳・参｜鶏の照り焼きと根菜のきんぴら
和食の優しい味と栄養の調和で始まる、心落ち着く朝ごはん 今日の献立 一汁三菜の構成（2人前） 献立のおすすめポイント 甘辛い鶏の照り焼きに、ごぼうとにんじんの香ばしいきんぴらがよく合います。春らしい菜の花のからし和えで彩りと香りを加え、定番の味噌汁で […]
- 15/05/2025
朝の膳・壱｜一汁三菜で整う和食の朝ごはん
今日の献立 一汁三菜の構成（2人前） 献立のおすすめポイント 栄養バランスの整った定番の和朝食です。塩鮭でしっかりたんぱく質を補いながら、野菜と海藻で食物繊維、ビタミン、ミネラルも摂取。白ごはんと味噌汁の組み合わせが、朝の胃にやさしくエネルギー補給に […]
